यह शाकाहारी चीज अंडे से भी कई गुना ज्यादा प्रभावशाली है,

इसे अंतरिक्ष में खाने से अंतरिक्ष यात्रियों को विशेष रूप से प्रोटीन मिलता है।

प्रोटीन की कमी के कारण शरीर शुष्क और कंकाल बन सकता है।

यह आपके बालों, त्वचा और यहां तक कि नाखूनों को भी नष्ट कर सकता है।

यह मैक्रोन्यूट्रिएंट अंडे और चिकन में भारी मात्रा में पाया जाता है।

फिर भी, क्या आपको पता है कि शाकाहारी भोजन अंडे से कई गुना अधिक प्रोटीन देता है।

स्पिरुलिना समुद्र से निकाला गया शाकाहारी भोजन है,

जिसमें 60 से 70 प्रतिशत प्रोटीन होता है।

100 ग्राम अंडे में सिर्फ 12.6 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है।

जबकि यूएसडीए (रेफरी) के अनुसार 100 ग्राम स्पिरुलिना में 57.5 ग्राम होता है।