बादाम को गोली मारो, इस देसी चीज में होती है भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम, सिर्फ 10 रुपए में भरें अपने शरीर को ताकत

अगर आपके पास बादाम खाने के लिए पैसे नहीं हैं तो कोई बात नहीं, 10 रुपये की

10 रुपये की ये देसी चीज आपके शरीर को बादाम जितनी ताकत देगी.

बादाम को सबसे बेहतरीन मेवा माना जाता है। इसके पीछे तर्क यह है कि

बादाम खाने के कई चिकित्सीय फायदे हैं क्योंकि

इसमें प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर समेत सभी मूलभूत पोषक तत्व मौजूद होते हैं,

जो शरीर को मजबूत बनाने और उसकी कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में उपयोगी होते हैं।

इसमें कोई शक नहीं कि इसके नाम और फायदों की वजह से इसकी कीमत इतनी बढ़ गई है।

अगर आपको बेहद कम कीमत में अपने शरीर को संपूर्ण पोषण से भरना है तो

आप बादाम की जगह मूंगफली का सेवन कर सकते हैं। मूंगफली प्रोटीन सहित सभी पोषक तत्वों से भरपूर होती है